妈妈刚开始化疗时，还能笑着和我唠家常👩👧。可随着疗程推进，她的脸色越来越差，连最爱吃的红烧肉都提不起兴趣🥺。血常规查出贫血那刻，我恨不得替她承受所有痛苦💔。好在跟着医生建议食补 + 科学调养，现在妈妈终于又能哼着小曲儿浇花啦🌷！好多姐妹问我方法，这就把压箱底干货全奉上👇
🌟【食补篇】吃出好气色
1️⃣ 三蒸枣🌰—— 红枣界 “补血王者”！三蒸三晾后，香甜软糯还超易消化。我每次蒸好都装罐，妈妈追剧时随手抓两颗，超方便～
2️⃣ 菠菜猪肝汤🥬—— 补铁 CP 锁死！每周变着花样给妈妈做，凉拌清爽、炖汤鲜甜，她总说喝完整个人都暖乎乎的🥣
3️⃣ 桂圆版五红汤🍵—— 不爱甜的宝子福音！桂圆自带清甜，和红豆、枸杞一起煮，妈妈现在每天主动催我 “该熬汤啦”～
4️⃣ 红枣银耳羹🍎—— 酸酸甜甜超治愈！苹果煮到软烂，连喝一周，妈妈说比奶茶还解馋～
展开剩余40%💪【营养开挂神器】
医生开的超凌加液体营养真的救大命！草莓味像在喝果汁🍓，开盖即饮不用冲泡。每瓶就有226大卡能量，还有15g蛋白质，19g碳水，8.5g脂肪，7g膳食纤维，13种维生素矿物质，特别添加了6种真菌多糖、酵母β葡聚糖、鱼油、果蔬粉、花生衣等等，化疗后妈妈胃口差，全靠它补充 40+种营养！现在白细胞稳了。
✨【生活小细节】气血蹭蹭涨
✅ 三餐 + 加餐雷打不动，妈妈最爱我烤的全麦小饼干🍪
✅ 每天傍晚手拉手散步🚶♀️，夕阳下听她讲我小时候的糗事
✅ 午睡醒来泡杯花茶，看她边晒太阳边织毛衣的样子，岁月静好❤️
这些方法都是和妈妈一点点摸索出来的，希望能帮到正在经历的姐妹！
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